不仅为了长个,体能越来越好了,一副单杠练全身#运动达人 #感统训练 #体育运动 #居家训练 #单杠
发布时间:2025-09-17 15:26:28
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2025-09-05 09:01:00
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每天单杠悬垂3分钟,腰板直了,症状没了,肩颈腰背都舒服了!久坐久站、腰不舒服的,都来试试!给腰椎减减压、轻松开启舒适生活!给自己腰一个“重生”的机会!#引体向上#居家健身 #腰椎锻炼了#单杠健身#吊单杠的好处
2025-11-04 06:41:06
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2025-11-15 11:14:23
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2025-09-17 15:26:28
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