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就这一个超省心的动作，不跑不跳超轻松，既能瘦肚子、瘦腰，还能帮你瘦全身，每天坚持甩30分钟，值得入手！#自律遇见更好的自己 #变瘦变美变好看 #呼啦圈 #居家锻炼 #少吃瘦得快还是运动瘦得快

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自从发现孩子脊椎侧弯，愁的整夜睡不着。听从白大褂的建议家里安装个单杠，每天让孩子在上面悬垂一会，舒展身体还可以增强手臂力量。孩子也变得更加自信阳光了#脊椎侧弯#体态纠正#育儿经验分享 #拉单杠#身高管理

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终于把大肚腩练下去了，这个动作刺激腹部全身脂肪，不伤膝盖不伤腰，每天坚持200个，穿衣服都自信了。看着身材变化很有成就感!#高效燃脂#身材管理 #爆汗燃脂瘦全身 #有氧运动#你有多自律就有多美

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