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【升级静音款螺丝加固】弹簧呼啦圈加厚软体呼啦圈锻炼不伤腰腹肚子

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2025-08-06 21:30:00

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瑜伽老师表示，减肚子最快的方法就是使用软呼啦圈，每天坚持20-30分钟左右，坚持一个月可以-13斤。此外腹平了、背薄了、臀翘了、腰细了，基数越大变化越大#减肥黄金三伏天#高效燃脂

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新手健身一根臂力棒，胸肩背臂核心都练到了。 #健身打卡 #臂力棒 #臂力 #居家锻炼

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每天滚背50次，你会发现身体越来越柔软了，背薄了，肚子小了，一个轮子练全身，缓解腰酸背困，每天拉伸5分钟，肩挺了背薄了小肚子没了大小腿还细了一圈#瑜伽滚轮 #滚背 #开肩美背 #超便宜超划算#肩颈

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