给你们试过了，臂围下了13厘米！适合背厚的，手臂粗的，大肚子的姐妹们，不跑不跳居家不扰民#轻松甩掉大肚腩水桶腰 #手臂训练 #瘦手臂瘦胳膊 #瘦背美背

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兄弟们 户外品牌探拓的这件半拉链长袖 才只要这个价格 #探拓 #摇粒绒 #面料柔软舒适 #抓绒衣

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真的不要小看壶铃摇摆这个动作，每天坚持 100+不知不觉你会发现肩背薄了，手臂细了，马用线都出来了，臀腿明显有改变#居家锻炼#瘦全身#瘦肚子 #壶铃#减肥

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