谁说瘦大腿和修复盆底肌不能同时搞定? 被普拉提教练安利的夹腿器 坐着、躺着都能练 发力时能明显感觉到 大腿内侧和盆底肌在收紧 坚持一个月 不仅裤子松了一圈 打喷嚏再也不用慌慌张张找厕所 女生一定要对自己好点#瘦腿#盆底肌修复 #盆底肌训练 #产后修复 #盆底肌正确收缩方法
发布时间:2025-10-09 14:20:42
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