姐妹们给大家试过了，女生肩宽背厚手臂粗穿衣服不好看就去练背！分享四个动作，下个气质女神就是你！#居家锻炼 #开肩美背 #改善含胸驼背 #少女背#背薄一寸年轻十岁

满毅【15磅-90磅】6档力度可拆卸拉力器开肩美背瑜伽结实耐用拉力绳

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女生在家想要把背练薄的姐妹，把这四个动作做好就可以了！#居家锻炼 #开肩美背 #健身干货 #少女背 #紧致手臂

2025-09-06 18:29:03

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简单的动作重复做，重复的动作坚持做，一把壶铃练全身，不用跑不用跳，适合新手居家锻炼，每天300个，给自己一点时间，不知不觉肚子平了，腰小了 腿细了 臀翘了 背也薄了 #暴汗燃脂瘦全身 #壶铃 #居家锻炼 #有用内容创作计创

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哇塞！爱乱坐的我太需要这折叠凳，国庆出游想坐哪坐哪！#折叠凳便携 #懒人凳 #国庆出游必备

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