胫骨前肌闭链训练 胫骨前肌，离心训练，闭链的时候怎么做#苗振#跟骨 #训练 #锻炼 #今儿练了吗

足课功能居家精淮训练课（留意短信解锁课程）

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站桩的真正意义：还姿势于姿势，还呼吸于呼吸#苗振 #诺亚第 #运动康复 #健身 #呼吸

2025-08-29 16:14:41

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以下人群特别注意，前脚掌有茧子的人足踝有问题#足踝 #苗振 #干货分享 #锻炼身体 #脚

2025-08-30 15:38:00

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呼吸为纲，足踝为基，一呼一吸牵足踝开合，足踝稳则气息顺，双向联动筑牢身心平衡。#苗振#足踝#呼吸#健身干货#涨知识

2025-11-11 15:50:00

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#经典老歌 #卡车司机 #华语乐坛

2025-09-01 17:41:46

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新学期给孩子准备#实验班 这本五合一计算题卡，完全同步新版教材，练的都是要考的！题型丰富，帮助孩子提高正确率和计算速度！#口算 #小学数学计算 #小学计算

2025-09-01 17:41:46

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画板画架美术生专用画架支架画板支架可折叠便携式全套实木高颜值#画板 #儿童绘画 #美术课堂 #美术生画板 #专用画架

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8090的童年回忆🔥🔥。上美影经典动画终于出绘本了✅ 传递正义与勇气，散发中式美学的魅力！ 滋养新一代祖国花朵的心灵！ 《上海美影经典动画故事》24册超大开本，1:1保留故事和插图，寄托80后、90后的童年回忆，#中国传统动画故事 #儿童动画 #8090后的童年回忆#老动画的魅力

2025-09-01 17:41:46

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开学季快给孩子这套《晨诵晚读》，科学的读，有规划的读！#开学季 #好书推荐

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一本【小学周末小测卷】25秋季新版上册语数英同步试卷视频讲解#一本小测卷 #小学周末试卷 #语数英同步 #秋季新版 #学习检测

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娃对枯燥文字说“不”，却会追着《笑猫日记》看：生动漫画把冒险场景画活，跟着笑猫、马小跳经历剧情，娃像亲身参与一样，看完直呼“比夏令营好玩”。但藏在故事里的“成长课”才更珍贵：“接纳缺陷并向前”教他和不完美和解，“生命裂缝照进光”让他学会认可自己、深爱自己；更惊喜的是，阅读兴趣一上来，知识自然跟着来——有家长说娃看完竟整理出56个知识点！#笑猫日记#杨红樱 #笑猫日记漫画版 #课外阅读#必读书籍

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完全同步9月份新版课本的语文课课贴，把每一课的字词句课后习题和考点归纳都总结好了，一课一贴，每天晨读，很方便。#课课贴 #学霸秘籍 #高效学习 #学习方法 #家长必读

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